Contenuti

    1. Benvenuto al corso Vivere Senza Dieta

    2. Obiettivi del corso

    1. Il nostro miglior modo di funzionare

    2. Quale approccio adottare?

    3. Educazione alimentare e dieta

    1. Introduzione ai nutrienti

    2. Glucidi o carboidrati

    3. Protidi o proteine

    4. Lipidi o grassi

    5. Nutrienti non energetici

    6. Test di verifica

    7. Approfondimenti

    1. I gruppi di alimenti

    2. Carni, pesci e uova

    3. Latte e derivati

    4. Cereali, i loro derivati e tuberi

    5. Grassi e olii da condimento

    6. Ortaggi, frutti e legumi

    7. Test di verifica

    1. Abbiamo imparato molte cose, adesso le traduciamo in pratica

    2. Introduzione alla pratica

    3. La colazione

    4. Spuntini... si o no?

    5. Primi piatti

    6. Secondi piatti

    7. Pane, contorno di verdure e frutta

    8. Piatti unici

    9. Pranzo e cena

    10. Creiamo la nostra giornata alimentare

    11. Creiamo il nostro menù settimanale

    12. Buone abitudini... e buona organizzazione!

    1. Da dove parti?

    2. Prendere consapevolezza di noi

    3. Le nostre abitudini di vita

    4. Le nostre abitudini alimentari

Corso Vivere Senza Dieta

  • Gratis
  • 44 lezioni
  • 0 ore di contenuti video

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