Contenuti

    1. Benvenuti e benvenute al corso ;)

    2. Obiettivi del corso

    1. Quale approccio adottare?

    2. Educazione alimentare e dieta

    1. Introduzione ai nutrienti

    2. Glucidi o carboidrati

    3. Protidi o proteine

    4. Lipidi o grassi

    5. Nutrienti non energetici

    6. Test di verifica

    7. Approfondimenti

    1. Carni, pesci e uova

    2. Latte e derivati

    3. Cereali, i loro derivati e tuberi

    4. Grassi e olii da condimento

    5. Ortaggi, frutti e legumi

    6. Test di verifica

    1. Introduzione alla pratica

    2. La colazione

    3. Spuntini... si o no?

    4. Primi piatti

    5. Secondi piatti

    6. Pane, contorno di verdure e frutta

    7. Piatti unici

    8. Pranzo e cena

    9. Creiamo la nostra giornata alimentare

    10. Creiamo il nostro menù settimanale

    11. Buone abitudini... e buona organizzazione!

    1. Prendere consapevolezza di noi

    2. Le nostre abitudini di vita

    3. Le nostre abitudini alimentari

Corso Vivere Senza Dieta

  • Gratis
  • 40 lezioni
  • 0 ore di contenuti video

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