Contenuti
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Benvenuto al corso Vivere Senza Dieta
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Obiettivi del corso
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Il nostro miglior modo di funzionare
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Quale approccio adottare?
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Educazione alimentare e dieta
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Introduzione ai nutrienti
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Glucidi o carboidrati
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Protidi o proteine
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Lipidi o grassi
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Nutrienti non energetici
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Test di verifica
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Approfondimenti
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I gruppi di alimenti
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Carni, pesci e uova
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Latte e derivati
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Cereali, i loro derivati e tuberi
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Grassi e olii da condimento
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Ortaggi, frutti e legumi
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Test di verifica
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Abbiamo imparato molte cose, adesso le traduciamo in pratica
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Introduzione alla pratica
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La colazione
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Spuntini... si o no?
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Primi piatti
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Secondi piatti
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Pane, contorno di verdure e frutta
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Piatti unici
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Pranzo e cena
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Creiamo la nostra giornata alimentare
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Creiamo il nostro menù settimanale
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Buone abitudini... e buona organizzazione!
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Da dove parti?
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Prendere consapevolezza di noi
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Le nostre abitudini di vita
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Le nostre abitudini alimentari
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Corso Vivere Senza Dieta
- Gratis
- 44 lezioni
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